Les arts martiaux pratiqués à 60 ans selon Cap Retraite

Les arts martiaux ne sont pas réservés aux seuls enfants ni aux jeunes. Ils peuvent être pratiqués à tout âge car ses bienfaits pour l’organisme sont nombreux et intéressent tout le monde. C’est une pratique sportive adaptée aux seniors et en harmonie avec leur âge pour les garder en bonne santé, comme le cas du karaté.

Les exercices visent la concentration et le développement des aptitudes cognitives, ce qui réduit les troubles de mémoire, les dépressions et les effets du vieillissement. Readmore..


Yannick Dacheville explique les différences entre Kitesurf, windsurf et planche à voile

La planche à voile ou windsurf est considéré comme un sport de glisse (véritable sport technique) et se pratique à l’aide d’une planche insubmersible ou flotteur. Elle est constituée d’un gréement articulé à la planche à travers la base du mât.

Le Kitesurf est aussi un sport de glisse qui se caractérise par le déplacement d’une personne avec une planche sur une étendue d’eau à l’aide d’un cerf-volant adapté (voile ou aile). Il faut voler plus haut qu’une vague et surfer à grande vitesse sur l’eau en réalisant quelques tours en l’air. Readmore..


Découvrez le choix de véhicules utilitaires de Lerat Location

Lerat location est une entreprise spécialisée en location de tout type de véhicule destiné aux particuliers et aux professionnels. Les véhicules en location sont disponibles dans ses agences qui se situent à Caen, à Rouen, à Cherbourg et à Courchevel. Il y a plusieurs types de voitures comme les voitures de tourisme, les limousines, les minibus, les véhicules utilitaires et d’autres types de voiture. Les utilitaires sont utilisés pour des fonctions professionnelles à cause de leur grande capacité de stockage. Readmore..


Découvrez Lerat Location, votre loueur de véhicule à Caen, Rouen, Cherbourg et Paris

Lerat Location est une société de service de location de voitures de toute sorte destiné aux particuliers et aux entreprises. Depuis plus de 60 ans, elle propose des véhicules adaptés à chacun et diverses gammes telles que des voitures pour mariage, des poids-lourds, des voitures de déménagement, des minibus, des voitures utilitaires et d’autres véhicule. Ses agences de location sont situées à Caen, Rouen, Cherbourg et Paris. Readmore..


Nos conseils pour investir en actions

Faire un investissement, c’est faire un placement pour obtenir des revenus sur le long ou le court terme. Pour investir, il y a plusieurs manières de procéder et plusieurs façons de gagner des profits. Investir en action, par exemple, permet de faire un placement afin d’être le propriétaire d’une partie d’une entreprise. Ce mode d’investissement est planifié exclusivement sur le long terme. Pour investir, il convient d’établir des techniques pour gagner plus et réduire les risques de pertes de capitaux. Readmore..


Comment utiliser les réseaux sociaux pour mon entreprise ?

Les réseaux sociaux sont fréquentés par un nombre exceptionnel d’utilisateurs, ils sont devenus des incontournables pour atteindre les prospects, transformer et fidéliser ses clients.

Contrairement aux idées reçues, il n’est pas aisé d’exploiter les nombreuses opportunités offertes par ces plateformes. Voici quelques conseils pour optimiser la présence de son entreprise sur les médias sociaux. Readmore..


Comment faire pour réussir un investissement en bourse ?

L’investissement en bourse peut être une excellente solution pour fructifier une épargne ou tout simplement pour s’enrichir. Toutefois, il peut également entraîner d’importantes pertes. Ceux qui ont vécu de très mauvaises expériences en raison d’un manque de préparation et d’une mauvaise stratégie sont nombreux. Pour optimiser ses chances de réussite sur les marchés financiers et profiter des opportunités offertes par la bourse en ligne, voici quelques conseils à appliquer. Readmore..



6 règles pour investir en bourse

Le trading peut être une activité particulièrement lucrative. Cependant, contrairement aux idées reçues, il ne suffit pas de faire de simples estimations des fluctuations des cours et de multiplier les ordres pour réaliser des gains substantiels sur les marchés financiers.

Les risques de perte sont toujours élevés dans le trading, quelle que soit la qualité de l’étude des cours ou l’expérience du trader. Voici 6 conseils pour optimiser les chances de gain et limiter les pertes dans les investissements en bourse. Readmore..


Présentation des huiles essentielles BIO

Les huiles essentielles (HE) ou essences végétales sont des produits parfumés obtenus à partir de matières premières végétales par un mécanisme sans chauffage ou par un procédé de distillation sèche. Elles peuvent être utilisées dans le cadre du bien être en tant que produit de massage, de soins capillaires, de soins dermatologique ou de la santé à titre de traitement, de prévention.

La préparation

Les huiles sont insolubles dans l’eau mais solubles dans la vapeur, ce qui fait qu’elles sont absorbées sur la plante. Elle est mise dans un appareil spécial pour refroidir et devenir liquide avec à la surface les essences végétales qui se récupèrent par décantation.

Les propriétés des essences végétales

De multiples bénéfices résultent de leur utilisation. Elles ont une influence positive sur la circulation sanguine et lymphatique, le système nerveux, digestif et hormonal.

Ils peuvent également être utilisés comme des antiseptiques, des anti-inflammatoires, des antibactériens, des antiviraux, des anesthésiants, des immuno modulants ou encore des expectorants.

Les variétés différentes

Les huiles essentielles comportent chacune des vertus différentes. Nous allons en citer quelques unes.

Les attributs des HE :

  • Aneth : facilite la digestion
  • Basilic : est un tonifiant et un remède hépatique efficace
  • Cannelle : est un antiviral et un stimulant
  • Céleri : est un anti-ballonnement
  • Citron : est un antibactérien
  • Citronnelle : est un antimicrobien et un anti-inflammatoire
  • Cumin : est un antispasmodique
  • Estragon : est un antiallergique
  • Girofle : est un antiseptique
  • Lavande : est un sédatif
  • Mandarine : apaise les tensions
  • Orange douce : est un calmant
  • Romarin : est un anti toux
  • Rose : est antistress et soulage les nausées
  • Sauge : est un stimulant biliaire
  • Vanille : est un aphrodisiaque
  • Ylang-ylang : est une anti-idée noire
  • Basilic : combat les maux d’estomac, la fatigue et la dépression

Les recommandations d’utilisation

L’utilisation de ce produit à des fins thérapeutiques est appelée « aromathérapie » et peut se faire en ingestion douce, en diffusion, en massage, en olfactothérapie, etc.

Voici les recommandations d’utilisation :

  • Eviter de faire une automédication
  • Les femmes enceintes, les personnes âgées et les enfants de moins de 3 ans doivent avoir l’avis du médecin avant d’en prendre
  • Il faut éviter de les appliquer sur les muqueuses, autour des yeux ou encore dans les oreilles
  • Celles qui contiennent du phénol sont nocifs pour le foie, notamment les extraits à base de : cannelle, clou de girofle, estragon, muscade, origan, sarriette, etc.
  • Eviter de l’utiliser si après l’avoir appliqué dans le pli du coude une réaction est observée, cela indique une réaction allergique
  • Parler à un médecin, un aromathérapeute ou à un herboriste avant toute utilisation particulièrement par voie orale
  • Eloigner les substances des enfants, car certains produits peuvent se transformer en poison mortel si elles ne sont pas utilisées selon les recommandations. En cas d’utilisation accidentelle il est conseillé de prendre 1 à 10 cuillerées d’huile végétale